Sexercise
Alleen of met een partner, door het hebben van seks train je verschillende spiergroepen. Seks is eigenlijk altijd een goed idee, jij en je partner (als je die hebt) krijgen een betere connectie door het intiem zijn. Oxytocine komt vrij en dat zorgt dat je minder stress hebt en je humeur verbetert. Ook slaap je veel beter na het hebben van seks. Maar weer even terug naar die work out. :P
Wist je dat je tijdens het hebben van seks 657 spieren gebruikt, imposant hé? Even ter vergelijking, voor huilen gebruik je 17 spieren en voor een potje golf al gauw 137 spieren.
Tijdens de seks gebruik je de spieren van je benen, billen, buik, rug en armen. Echt alles wordt ingezet. Volgens de NHS is een flinke vrij partij het beste alternatief als je geen zin hebt in de sportschool. De sexercise zou zelfs de kans op een hartaanval verminderen door de endorfine die vrij komen in je lichaam. Ook je immuunsysteem zou een flinke boost krijgen en je krijgt ook nog minder rimpels! Of het werkelijk een hartaanval kan voorkomen, tja dat weet ik niet, maar ach, baat het niet, dan schaad het niet toch? xD
De spieren die je gebruikt tijdens een vrijpartij kun je zelfs nog uitbreiden, en daarmee ook het aantal kilocalorieën dat je verbruikt. Tijdens de seks verbruik je ongeveer 70 kcl, dat is misschien niet veel, maar alle kleine beetjes helpen :-)
Je kunt dit eenvoudig verhogen door wat verschillende standjes te proberen. Om nu meteen de hele Kama Sutra aan te schaffen is ook weer zo wat, weet je nog dat dit bestaat uit 7 delen, 36 hoofdstukken en in totaal 1250 verzen. Dat lijkt me dan ook weer wat overdreven. Euh schat, kun je even wachten met die cockring, even dit hoofdstuk uitlezen. Nee, lijkt me niet handig!
Maar om je toch op weg te helpen. Op de website van DiNa’s staat de Bucket List. Daarin wordt elke keer een nieuw standje van de Kama Sutra handig uitgelegd, en anders kan de 12 sexy days kalender je de komende 12 quarantaine dagen wel door helpen. En train je liever in je eentje? Ook dan heeft DiNa’s wel de juiste trainingsattributen voor je.
Veel plezier met de training!
Groetjes de moeder van...
P.S. Volg ze ook op Facebook!
Reacties (0)
Geen reacties gevonden.
Hulp nodig?
Neem contact met ons op
